Когда стоит быть осторожнее
Разбираем противопоказания и как адаптировать практику под себя.
Йога бережна, но у каждой практики есть свои нюансы.
При острых травмах, обострении хронических заболеваний, в первом триместре беременности и при некоторых состояниях нагрузку нужно адаптировать. Это не значит «нельзя» — часто это значит «по-другому».
Поэтому мы всегда просим рассказать о здоровье до занятия. Преподаватель подберёт безопасные варианты асан, и практика останется в удовольствие.